Энергичные тренировки на батутах для сжигания калорий и отличного настроения
Записаться на занятиеДжампинг-фитнес — это динамичная кардио-тренировка на специальных мини-батутах, которая сочетает аэробные упражнения, силовые элементы и веселье. Это идеальный способ привести себя в форму, зарядиться энергией и получить массу позитивных эмоций.
Прыжки на батуте — это не только весело, но и невероятно эффективно! Занятия джампингом помогают сжечь до 1000 калорий за час, улучшают координацию, укрепляют мышцы всего тела и тренируют сердечно-сосудистую систему.
В NSK Woman's Way мы проводим групповые занятия с профессиональными инструкторами под ритмичную музыку. Каждая тренировка — это мини-праздник, где вы забываете о стрессе и наслаждаетесь процессом.
Сжигайте до 1000 калорий за час занятий — в 3 раза больше, чем при обычном беге
Улучшение работы сердца, лимфатической системы и общего тонуса организма
Укрепление всех групп мышц, развитие баланса, координации и выносливости
Выброс эндорфинов, снятие стресса и заряд бодрости на весь день
Разминка и подготовка к прыжкам
Кардио-упражнения на батутах под музыку
Силовые элементы для укрепления мышц
Упражнения на координацию и баланс
Растяжка и восстановление после тренировки
Индивидуальный подход к каждой участнице
Позитивная атмосфера и поддержка тренера
Научно доказанные преимущества тренировок на батутах
Максимальное сжигание калорий
Нагрузка на суставы вс бега
Чем обычные кардио-тренировки
Работают одновременно
45-60 минут
До 10 человек
Для всех уровней
Да, джампинг подходит для всех уровней подготовки. Тренер покажет базовые упражнения и поможет адаптировать нагрузку под ваши возможности.
При соблюдении техники и рекомендаций тренера джампинг абсолютно безопасен. Батуты снижают нагрузку на суставы, что делает тренировки безопаснее бега.
Удобную спортивную одежду, кроссовки или носки с антискользящей подошвой, бутылку воды и полотенце. Все оборудование предоставляется клубом.
Не рекомендуется при беременности, серьёзных заболеваниях суставов, позвоночника, сердечно-сосудистой системы. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом.
🎉 Специальное предложение
Запишитесь на пробное занятие и почувствуйте прилив энергии!
Первое занятие со скидкой при покупке абонемента