Практики для тела и души, помогающие обрести гармонию и внутренний баланс
Записаться на занятиеЙога в Woman's Way — это не просто физические упражнения, это комплексный подход к гармонизации тела, разума и духа. Наши занятия подходят как для начинающих, так и для практикующих йогу на более продвинутом уровне.
Мы практикуем различные направления йоги: Хатха-йога для укрепления тела, Виньяса-флоу для динамичных практик, и Инь-йога для глубокого расслабления. Каждое занятие дополняется медитативными практиками и дыхательными упражнениями.
В уютной атмосфере нашего клуба вы сможете отвлечься от повседневных забот, уделить время себе и своему телу, обрести внутреннюю гармонию и найти единомышленниц на пути к здоровью и саморазвитию.
Улучшение гибкости, укрепление мышц, правильная осанка и общее оздоровление организма
Снижение стресса, улучшение настроения, обретение внутреннего спокойствия
Развитие осознанности, концентрации и способности управлять своими эмоциями
Практика в кругу единомышленниц, поддержка и обмен опытом
Разминка и подготовка тела к практике
Комплекс асан (поз) для укрепления и растяжки
Дыхательные практики (пранаямы)
Медитация и практики осознанности
Шавасана - глубокое расслабление
Индивидуальный подход и корректировка поз
Комфортная атмосфера и профессиональное сопровождение
60-90 минут
До 12 человек
Для всех уровней
Запишитесь на пробное занятие и почувствуйте благотворное влияние йоги